|
1) كيف يمكن
مكافحة وباء التبغ عن طريق:
- منع التلاميذ من البدء
- الحض على الإقلاع عن تعاطيه
- حماية غير المدخنين من التعرض لدخان التبغ
- تأكيد مفهوم أن التدخين إدمان
- تأكيد أن شركات التبغ تستهدف الشباب
- تشجيع التلاميذ على المشاركة فى أنشطة مكافحة التدخين
بالمدرسة
2) تأكيد دور المدرس فى مكافحة التدخين عن طريق أن يكون:
- قدوة
- توعية التلاميذ فى المراحل الأولى ومساعدتهم على
الاستمرار بدون تدخين
- تدعيم فكرة "هواء بلا تدخين" وتعليم النشأ التمسك
بمبدأ " مجتمع خالى من التدخين"
- تشجيعهم على الاعتزاز بالنفس
3) توضيح كيفية الإقلاع كما يلى:
-
حدد تاريخاً
-
أخبر الأصدقاء بهذا التاريخ لتكسب
دعمهم
-
فى الليلة التى تسبق الإقلاع التركيز
على كل شئ تكره فى التدخين
-
التخلص من الولاعات
-
شرب الماء والسوائل كثيراً مع البعد عن
القهوة والشاى |